Štefan Nadzam | Ako cvičiť | Diskusia: 0
Zhyby na hrazde vždy patrili medzi základne cviky na precvičenie svalov chrbta. Zvyknú sa používať pri rôznych silových a kondičných testoch. Reprezentujú jeden z cvikov tzv. starej školy, ktoré sa stále úspešne držia v tréningoch...
Dňa 26.mája sa vo Zvolene uskutočnia tohtoročné Majstrovstva SR asociácie SAKFST vo fitness detí a v kulturistike a fitness dorastu. V stredoslovenskom regióne podobná súťaž - hlavne kulturistov nebola už dlhé roky a sme veľmi radi, že ...
Palko Drabek | Rôzne športy | Diskusia: 0
Squash je hra pre ľudí, ktorí obľubujú raketové športy, rýchlosť a postreh. Je to vynikajúci spôsob pre kardiovaskulárne cvičenie. Pri jednej hodine squashu hráč vynaloží približne od 600 až do 1000 kalórií (3000 až 4000 kJ). Squash je...
V dňoch 10. - 12. 5. sa bude konať 14. ročník výstavy ZDRAVÝ ŽIVOTNÝ ŠTÝL. Mottom výstavy je zdravie, relax a celková vyváženosť osobnosti. V areáli výstaviska na nádvorí bude prebiehať aktívny program cvičenia Zumba, Cross fit, vystúpenia fitnessiek ...
Štefan Nadzam | Diéta a chudnutie | Diskusia: 1
Čoraz väčšie percento populácie začína mať problém s nadbytkom podkožného tuku a ľudia chcú vedieť viac o tom, ako prebieha spaľovanie tukov v závislosti na cvičení. Väčšinou si myslia, že sa jedná výhradne iba o...
Palko Drabek | Rôzne športy | Diskusia: 0
Squash sa stal populárnym v uplynulých rokoch po celom svete. Hrať môžete v ktoromkoľvek ročnom období, je to výhradne "indoor sport", takže neprekvapia vás nevhodné poveternostné podmienky. Na amatérskej úrovni...
Anna | Ochorenia a šport | Diskusia: 0
Popri mnohých poruchách stravovania – napr. anorexii, ortorexii a bulímii sa vyvinul ďalší nebezpečný fenomén dnešného sveta. Je ním tzv. drunkorexia, ktorá dostala svoje označenie vďaka spojeniu dvoch slov – drunk (v preklade – opitý)...
Štefan Nadzam | Tréningové princípy | Diskusia: 0
Komplexný rozvoj každej svalovej partie a vlastne celého tela znamená tvrdo pracovať v mnohých tréningoch, sériách a opakovaniach. Niekedy je potrebné urobiť ešte niečo navyše. A tu môže do hry vstúpiť aj tréningová technika, ktorá je...